In 10 Schritten zu schönen Füssen

1. Fußbad.
Ein lauwarmes Fußbad wirkt von Fuß bis Kopf und ist nicht nur in der kalten Jahreszeit eine Wohltat. Erfrischend und belebend wirken Menthol, Lemongras und Zitrusfrüchte, Honig und Lavendel entspannen, Meersalz vitalisiert, Macadmiaöl und Mandelmilch pflegen intensiv. Nach einem langen Bummel tuen Wechselbäder mit kaltem und warmem Wasser den geschwollenen Beine gut.

2. Massage.
Eine Fußmassage fördert die Durchblutung und tut einfach gut. Man kann einen Massageball auf den Boden legen und mit dem Fuß drüberrollen.

3. Abrubbeln.
Die Hornhaut lässt sich nach dem Baden besser entfernen. Bestens geeignet dafür sind Peelings mit Meersalz, milden Fruchtsäuren, fein gemahlenem Bimsstein und Hornhautcremes.

4. Nägelschneiden.
Die Zehnägel richtig kürzen. Im Idealfall schließt der Nagel mit der Zehkuppe ab. Um das Einwachsen der Nägelecken zu vermeiden, müssen die Nägel immer gerade abgeschnitten werden.

5. Nagelhaut.
Die Nagelhaut wird nicht abgeschnitten, sondern mit Nagelöl eingeweicht und vorsichtig mit einem Holzstäbchen zurückgeschoben.

6. Eincremen.
Da an den Füßen am wenigsten Talgdrüsen sich befinden, produziert die Haut weniger Fette (Lipide) und trocknet somit schneller aus. Daher sollte man die Füße viel cremen.

7. Notplan für rauen Füße.
Bei der sehr rauen Füßen kann man sie mit einer reichhaltigen Creme einfetten, baumwollsöckchen anziehen und ab ins Bett gehen!

8. Für die Frische.
Die Füße mit Fußspreys kühlen. Für die Schuhe gibt es auch Schuhdeos.

9. Hilfe bei geschwollenen Füßen.
Am Besten helfen hier die Wechseduschen und kühlende Sprays sowie die Eisgeles.

10. Blasenvorbeugen.
Dafür kann man Fußbalsams, Schuhpäds, Geleinlagen oder Antiblasen-Stick nehmen.

Hautreinigung

Zweimal täglich stehen Reinigung und Feuchtigkeitszufuhr auf dem Programm. Einmal wöchentlich sollten Sie sich Zeit für ein Peeling nehmen. Ein- bis zweimal im Monat gönnen Sie sich eine auf Ihre Bedürfnisse abgestimmte Maske. Immer bevor Sie Feuchtigkeitspflege oder Make-up auftragen, muss die Haut makellos sauber sein. Damit die Grundierung gleichmäßig ausfällt, muss die Haut gut vorbereitet sein. Und abends nehmen Sie sich genug Zeit, um Ihr Make-up restlos zu entfernen, bevor Sie die Nachtpflege auftragen.
Wasser und Seife können den ph-Wert der Haut aus dem Gleichgewicht bringen und einen öligen Film hinterlassen, der die Poren verstopft. Sanfte Gesichtsreinigungsprodukte gibt es als Block, Creme, Flüssigkeit oder Schaum. Sie hinterlassen keine Rückstände, die Haut spannt nach der Anwendung nicht und fühlt sich nicht trocken an.
Gesichtswasser nur bei fettiger Haut und Mischhaut verwenden.

Morgenprogramm:
* Das Gesicht reinigen. Mit kaltem Wasser benetzen, damit sich die Poren schließen. Gut abtrocknen.
* Mit einer Pinzette neue und widerspenstige Augenbrauenhärchen auszupfen.
* Ein Serum auftragen, danach eine auf den Hauttyp abgestimmte Feuchtigkeitspflege mit Sonnenschutz.

Abendprogramm:
* Ein Wattepad mit Augen-Make-up-Entferner befeuchten und sanft auf die Augen drücken, um das Make-up anzulösen. Dann behutsam abwischen. Eyeliner und Wimperntusche am Wimpernansatz mit einem Wattestäbchen entfernen.
* Das Gesicht reinigen und mit einem Schwall kaltem Wasser erfrischen.
* Serum und ein Pflegeprodukt für die Nacht auftragen.

Hauttypen

Die Haut lässt sich in 4 verschiedene Typen untergliedern:

Normale Haut
Normale Haut ist elastisch, relativ feinporig und weist eine gute Durchblutung auf.
Pflegetipp: Ausreichende Versorgung mit Feuchtigkeit und Schutz vor schädlichen Umwelteinwirkungen ist notwendig, um diesen optimalen Zustand zu erhalten.


Fettige Haut
Fettige Haut ist regelmäßig großporig, glänzt und neigt zu Unreinheiten.
Pflegetipp: Das Hautbild kann durch gezielte Pflege klarer und die Poren verfeinert werden. Unreinheiten sollten bekämpft und der Entstehung neuer Unreinheiten vorgebeugt werden.

Mischhaut
Mischhaut ist eine Kombination aus normaler und fettiger Haut. In der T-Zone (Stirn, Nase, Kinn) neigt die Haut zu Unreinheiten und glänzt, während die Wangen und der Hals normal bis Trocken sind.
Pflegetipp: Mischhaut ist vorwiegend feuchtigkeitsarm, weshalb eine Tagescreme mit viel Feuchtigkeit verwendet werden kann.



Trockene Haut
Trockene Haut ist feinporig, matt und stumpf. Oft zeigt die Haut schnell erste Trockenheitsfältchen.
Pflegetipp: Eine ausreichende Versorgung mit Feuchtigkeit ist hier essentiell. Da die Talgdrüsen nur sparsam arbeiten, ist der Feuchtigkeits- und Fettgehalt der Haut sehr gierig.